El Shift es un dispositivo diseñado para ayudar en la práctica de la respiración consciente y reducir el estrés. Funciona de la siguiente manera:
Diseño del Shift: El Shift es un colgante metálico que se coloca alrededor del cuello. Su diseño patentado permite que la persona inhale profundamente por la nariz y exhale lentamente por el tubo del colgante.
Exhalación Prolongada: Al exhalar a través del Shift, se alarga la duración de la exhalación. Esto es crucial porque las exhalaciones más largas activan el nervio vago. El nervio vago es responsable de activar la respuesta de “descanso y digestión” del cuerpo, que contrarresta la respuesta de “lucha o huida”.
Reducción del Estrés: Al activar el nervio vago, el Shift ayuda a calmar el sistema nervioso, reduciendo el estrés y la ansiedad. Esto se debe a que la respiración profunda y controlada puede disminuir la frecuencia cardíaca y la presión arterial, promoviendo una sensación de calma y relajación.
Asistencia Constante: El Shift está diseñado para ser usado en cualquier momento y lugar, permitiendo a los usuarios tener una herramienta siempre accesible para manejar el estrés y la ansiedad. Su peso y presencia constante sobre el pecho también sirven como recordatorio físico para practicar la respiración consciente.
Beneficios Respiratorios: Además de reducir el estrés, el uso del Shift puede ayudar a los usuarios a mejorar su técnica de respiración, haciéndola más eficiente y efectiva. Esto puede ser especialmente útil para personas que practican meditación o técnicas de respiración específicas.
En resumen, el Shift no solo es una herramienta de respiración, sino que también actúa como un recordatorio constante para practicar la respiración consciente, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad a través de la activación del nervio vago.
